koude ademen en mindset
Focus on Breathing and Cold
Dit is zoals de Workshop heet die gaat over de Koude, Ademhaling en Mindset.
Wereldwijd hebben we ons de afgelopen jaren druk gemaakt over ons immuunsysteem terwijl de oplossing binnen handbereik is!
Dat vermogen om de kracht van ons eigen lichaam te gebruiken zijn we kwijt geraakt. Toch huizen die systemen nog steeds in ons en kunnen we ze weer wakker schudden. Het gaat er om dat je uit je hoofd gaat en weer in je lijf komt. Met andere woorden weer eens echt voelen!!! We leven vanuit ons hoofd en dat zorgt voor angst, stress, sociale druk, enz. Als je leeft vanuit je gevoel (vanuit je hart) heb je de controle in je hoofd niet meer nodig.
Met diepere en bewustere ademhaling, aandacht voor jezelf (focus en mindset) en de koude (ijsbad) kun je dat bereiken.
Daarbij is het mooi dat het meteen resultaat geeft.
Altijd al eens willen ervaren waar je lichaam toe in staat is?
Ben je klaar met stress, prikkels en de druk van alledag en zoek je een oplossing om hiermee om te gaan?
Wil je uit je hoofd en weer echt terug in je gevoel? Wil je breken met (slechte) gewoontes?
Of ben je gewoon nieuwsgierig?!
Als enthousiasteling en ervaringsdeskundige neem ik je vol positieve energie mee op reis naar een betere versie van jezelf. Je leert deze dag niet alleen, maar voelt en ervaart vooral! Tastbaar en toepasbaar. voelen is begrijpen!
De workshops kenmerken zich door eenvoud, toepasbaarheid en een begrijpelijke onderbouwing. Oftewel terug naar je OER!!!!
Het is voor iedereen die meer uit zijn leven wil halen, ongeacht je conditie, leefstijl of mindset. Met de juiste intentie de eerste stap zetten is het begin van terug gaan naar je eigen ik!
Voordelen:
Het mooie is dat we allemaal de ingrediënten in ons zelf hebben om hiertoe te komen. Hieronder een aantal van die mind-blowing effecten:
- Een gezonder vatenstelsel (Dus de snelwegen in je lichaam werken beter)
- Een sterker immuunsysteem (Beter bestand tegen indringers en invloeden van buitenaf)
- Betere sportprestaties en een beter herstel na inspanning (Hoe licht of zwaar die ook is)
- Open de medicijnkast die je in jezelf hebt! (Minder stress, opgewekter, antidepressiva)
- IJzersterke focus, betere concentratie en een beter algemeen welbevinden
- Een beter contact met je zenuwstelsel
- Vertrouwen in jezelf verbeteren en dit bewust leren te trainen
Dit is een kleine opsomming van wat voordelen. Verbaasd? Dat snap ik wel. Hoe gaaf is het om te weten dat je dit zelf kunt en dat je het elke minuut van de dag bij je hebt!!!!!
Tijdens de workshop krijg je tips, tricks en tools mee, waarmee je zelf aan de slag kunt en waarmee je zelf doorwerkt aan een gezonder en opgewekter leven en natuurlijk de betere versie van jezelf!