gerrie schnoing

KOUDE
trainer.nl

“Wat niet kan is nog nooit gebeurd”

Was je al eens bij mijn workshop en wil je weer dat groepsgevoel en die fijne vibe ervaren? Vrijdag is er weer een terugkomavond. Geef je op via de agenda op de website!
https://www.koudetrainer.nl/workshop/terugkomavond-ademen-ijs/
...

Ja je leest het goed...LAAD de zon in je hart. Vandaag was het prachtig weer. Om je heen hoor je hoe fijn mensen het vinden. Laad jezelf op met zonlicht... Vitamine D! Door de lach op je gezicht maakt je lichaam dopamine, serotonine en nog meer gelukshormonen aan. Dus geef jezelf dat blije gevoel en laad je op met zon in je hart.
Dit is ook het gevoel dat ademhaling en de koude bij het losmaken!
www.koudetrainer.nl
...

Klachten na covid.... En nu?
Nu corona naar de achtergrond lijkt te gaan komen alle blijvende klachten naar de voorgrond. Kortademigheid, vermoeidheid, concentratieproblemen, lusteloosheid, pijn, angst... En ga zo maar door! Weet dat je met goede, diepe en bewuste ademhaling en ademhalingsoefeningen het lichaam kunt trainen, herstellen en je immuunsysteem kunt boosten.
Ook de mentale klachten kunnen we met ademhaling aanpakken. Los komen van angst, negatieve gedachten, concentratieproblemen en sta weer in je eigen kracht, je gevoel en ontwikkel een betere focus! Laten we samen de weg in slaan naar een betere balans! Sterker, gezonder en gelukkiger!
www.koudetrainer.nl
...

Meld je aan!
Voor de workshop koude en ademhaling.
Oftewel "Focus on Breathing and Cold"
Er zijn nog een paar plekken beschikbaar.
Leer in één dag de technieken om de rest van je leven het maximale uit jezelf te halen. Gezonder sterker en gelukkiger!
Meld je aan op de website via de agenda!
https://www.koudetrainer.nl/workshops/
...

!!!Nieuw!!!
Yes, hij is online! De nieuwe website is een feit. Met agenda, meer overzicht en meer info.
In de agenda staan nu de datums van de workshops en van de terugkomavonden (wanneer je al eens geweest bent). Reserveer nu je plekje door meteen te boeken via de site!
https://www.koudetrainer.nl/workshops/
...

MELD JE AAN!!!!🙏💙❄️
2022! En nieuw jaar met nieuwe kansen!
Daarom gaat KOUDETRAINER.nl vernieuwen! Een compleet nieuwe website, meer workshops, nieuwe plannen en een nieuwsbrief!
Ik heb al een soort pré nieuwsbrief verstuurd. Heb je deze niet ontvangen maar wil je deze alsnog meld je dan nu aan voor de nieuwsbrief via de link in de bio met als tekst "nieuwsbrief"
...

Feel the Christmas heat!!
Vrolijk kerstfeest iedereen
#koudetrainer
#stocktank
@pand_26_outdoor_luxury (het bad)
...

“Wat niet kan is nog nooit gebeurd”

Tja, wat kun je met die tekst!?.... Het geeft in ieder geval stof tot nadenken. Dat is dan ook precies waar het om draait. Weet dat er meer in je zit dan je denkt en dat de uitdrukking “kan ik niet” pas opgaat als je iets echt hebt geprobeerd!!

Het vermogen om de kracht van ons eigen lichaam te gebruiken zijn we kwijt geraakt. toch huizen die systemen nog steeds in ons en kunnen we ze weer wakker schudden.

Met diepere en bewustere ademhaling, je eigen aandacht (focus en mindset) en de koude (ijsbad) lukt ons dat.

En het mooie is het meteen resultaat geeft

Hoe mooi is het om jezelf weer te leren kennen, te ontdekken hoe je een sterker en gezonder lichaam ontwikkelt en de regie weer terug krijgt over jezelf. Durf jezelf die spiegel voor te houden. Terug naar je oerkracht!

Of het nu koudetraining is in het ijsbad, een ademhalingsessie, leefstijlverandering of ……Elke kleine verandering kan tot grote positieve verandering leiden.

“Daag jezelf uit!”

In een wereld die je steeds probeert af te leiden met een overvloed aan externe prikkels is het lastig je te concentreren, om te gaan met stress, baas te zijn in eigen lichaam en te breken met (slechte) gewoontes.

Neem het heft weer in eigen hand en verander je mentaliteit en bewustwording. Leer weer contact te maken met je lichaam, beïnvloed je immuunsysteem en stuur je zenuwstelsel. Neem de regie over en verminder stress, leef in het moment, verhoog je vitaliteit en ontwikkel een ijzersterke focus.

“Jij bent de baas!”

Als koudetrainer, ademcoach, leefstijlcoach, enthousiasteling en barefoot liefhebber neem ik je mee op een geweldige reis naar

"de beste versie van jezelf!!!"