gerrie schnoing

KOUDE
trainer.nl

“Wat niet kan is nog nooit gebeurd”

Beluister mijn Podcast

De zomer heeft ineens abrupt plaats gemaakt voor de herfst! Tijd om jezelf sterker te maken, je immuunsysteem te boosten en je focus de goede kant op te zetten.
Er zijn weer nieuwe datums beschikbaar op de website! Geef je nu op!
Was je er al eens bij en wil je even weer de puntjes op de i zetten dan is er ook weer een terugkomavond!
Tot snel!!
www.koudetrainer.nl
#koudetrainer #koudetraining #focus #mindset #immuunsysteembooster #immuunsysteem #ijsbad #powerofthemind #ademhalingsoefeningen #breathwork #coldisyourwarmfriend
@hetzonnepad
@pand_26_outdoor_luxury #stocktank
...

Een mooie spreuk!
Die ik dagelijks meerdere keren gebruik. Deze mooie kaart kreeg ik als bedankje en dat maakt mij weer dankbaar!
Het is wat het is maar het is aan jou wat je er mee doet. Keuzes maken en je gevoel volgen!!!
www.koudetrainer.nl
#ademwerk #ademhalingsoefeningen #koudetrainer #ijsbad #mindset #focus #keuzesmaken #freemind
...

Het onverwachtse zorgt voor uitdagingen!!

Komend weekend zijn er weer enthousiastelingen die naast het fijne ademwerk ook van het ijsbad gaan genieten.
Maar wat als je ijs leverancier ineens bericht geeft dat het ijs niet geleverd kan worden. Tja dan word het bellen wie er wel ijs heeft. Dat werd @firma.ijsblok in Groningen. Omdat bezorgen niet meer mogelijk was moest ik het gaan halen. Dat gaf me mooi de mogelijkheid om podcasts te luisteren. Dus uiteindelijk komt alles goed!
@firma.ijsblok #koudetrainer #goedeservice #ademwerk
www.koudetrainer.nl
...

Was je er al eens bij? Even weer de ademhalingsoefeningen doen en de fijne koude van het ijsbad voelen? De terugkomavond "Adem(en) IJs" staat weer op het programma. Vrijdag 8 juli van 18.30 tot 21.00 uur in een fijne groepsdynamiek dichter bij jezelf komen. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Geef je nu op via de agenda op de website! De laatste voor de zomer!!!!!
www.koudetrainer.nl/workshops/
...

❄️IJsbad en ademhaling🌬️
9 juli is de volgende workshop Focus on Breathing and Cold. Oftewel een dag vol ademhalingsoefeningen, koudetraining en het creëren van een sterke mindset. Er zijn nog maar enkele plaatsen beschikbaar. Dus geef je nu op via onderstaande link

https://www.koudetrainer.nl/workshops/

#koudetrainer #ijsbad #focus #mindset #ademhalingsoefeningen
#yogastudio @hetzonnepad
#stocktank @pand_26_outdoor_luxury
...

Inspiratie opdoen en plannen maken!
Vanmorgen de natuur opgezocht om in alle rust te brainstormen over de plannen voor het najaar. Tweedaagse, meerdaagse, enz... Wat het gaat worden? I'll let you know so stay tuned!
Het word in ieder geval leuk, leerzaam en inspirerend! www.koudetrainer.nl

#koudetrainer #ochtenddip #rustindenatuur #panamor #handpan #hangdrum #inspiration #motivation #breathwork
...

Yes!! Vandaag is de podcast online gegaan die ik heb opgenomen bij @ijspiratie Het was een energieke, motiverende en gezellige middag. Bedankt Alexander!! Luister de podcast via Spotify

https://open.spotify.com/episode/4LMYW2geBOoS03ufxEsgxu?si=QLBlOwFBQmiMGyVmdCa-fA&utm_source=copy-link
...

“Wat niet kan is nog nooit gebeurd”

Tja, wat kun je met die tekst!?.... Het geeft in ieder geval stof tot nadenken. Dat is dan ook precies waar het om draait. Weet dat er meer in je zit dan je denkt en dat de uitdrukking “kan ik niet” pas opgaat als je iets echt hebt geprobeerd!!

Het vermogen om de kracht van ons eigen lichaam te gebruiken zijn we kwijt geraakt. toch huizen die systemen nog steeds in ons en kunnen we ze weer wakker schudden.

Met diepere en bewustere ademhaling, je eigen aandacht (focus en mindset) en de koude (ijsbad) lukt ons dat.

En het mooie is het meteen resultaat geeft

Hoe mooi is het om jezelf weer te leren kennen, te ontdekken hoe je een sterker en gezonder lichaam ontwikkelt en de regie weer terug krijgt over jezelf. Durf jezelf die spiegel voor te houden. Terug naar je oerkracht!

Of het nu koudetraining is in het ijsbad, een ademhalingsessie, leefstijlverandering of ……Elke kleine verandering kan tot grote positieve verandering leiden.

“Daag jezelf uit!”

In een wereld die je steeds probeert af te leiden met een overvloed aan externe prikkels is het lastig je te concentreren, om te gaan met stress, baas te zijn in eigen lichaam en te breken met (slechte) gewoontes.

Neem het heft weer in eigen hand en verander je mentaliteit en bewustwording. Leer weer contact te maken met je lichaam, beïnvloed je immuunsysteem en stuur je zenuwstelsel. Neem de regie over en verminder stress, leef in het moment, verhoog je vitaliteit en ontwikkel een ijzersterke focus.

“Jij bent de baas!”

Als koudetrainer, ademcoach, leefstijlcoach, enthousiasteling en barefoot liefhebber neem ik je mee op een geweldige reis naar

"de beste versie van jezelf!!!"