Koudetrainer.nl

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

info@koudetrainer.nl 0652 63 33 15

Workshop Wim Hof Methode

Altijd al eens willen ervaren waar je lichaam toe in staat is?

Ben je klaar met stress, prikkels en de druk van alledag en zoek je een oplossing om hiermee om te gaan?

Wil je breken met (slechte) gewoontes?

Of ben je gewoon nieuwsgierig?!

Als gecertificeerd en getraind instructeur neem ik je vol enthousiasme mee op reis naar een betere versie van jezelf. Je leert deze dag niet alleen, maar voelt en ervaart vooral! tastbaar en toepasbaar. voelen is begrijpen!

De Wim Hof Methode kenmerkt zich door eenvoud, toepasbaarheid en een sterke wetenschappelijke onderbouwing. Een praktische, westerse manier om tot meer geluk, gezondheid en kracht te komen. Oftewel terug naar jezelf.

Het is niet alleen voor gezonde sportieve mensen maar juist voor iedereen die meer uit zijn leven wil halen. ongeacht leeftijd, geslacht, postuur of gezondheid

De drie componenten waaruit de methode bestaat zijn:

  • Ademhalingsoefeningen

  • Graduele blootstelling aan koude

  • Trainen van de concentratie oftewel de mindset

Voordelen:

Er zijn enorm veel voordelen die je kunt halen uit de WHM (Wim Hof Methode). Het mooie is dat we allemaal de ingrediënten in ons zelf hebben om hiertoe te komen. Hieronder een aantal van die mind-blowing effecten:

 

  • Een gezonder vatenstelsel (Dus de snelwegen in je lichaam werken beter)

  • Een sterker immuunsysteem (Beter bestand tegen indringers en invloeden van buitenaf)

  • Betere sportprestaties en een beter herstel na inspanning (Hoe licht of zwaar die ook is)

  • Open de medicijnkast die je in jezelf hebt! (Minder stress, opgewekter, antidepressiva)

  • IJzersterke focus, betere concentratie en een beter algemeen welbevinden

  • Een beter contact met je zenuwstelsel

  • Vertrouwen in jezelf verbeteren en dit bewust leren te trainen

 

Dit is een kleine opsomming van wat voordelen. Verbaasd? Dat snap ik wel. Hoe gaaf is het om te weten dat je dit zelf kunt en dat je het elke minuut van de dag bij je hebt!!!!!

Onderwerpen die behandeld worden:

  • De ademhalingsoefeningen

  • Uitleg van de theorie m.b.t. de componenten van de methode, de wetenschap en het omdenken. Alles op een begrijpelijk niveau en voor iedereen te begrijpen

  • Het beïnvloeden van je auto immuunsysteem en het autonome zenuwstelsel

  • Het trainen van je Focus en concentratie d.m.v. oefeningen die je lichaam uitdagen

  • Natuurlijk mag het ijsbad niet ontbreken deze dag. De ademhalingsoefeningen en de concentratie waarmee je deze dag hebt gewerkt zullen je een ervaring geven in het ijs die je compleet zal veranderen. Voelen is begrijpen!!!!

Kortom je zal deze dag tips, tricks en tools meekrijgen waarmee je zelf aan de slag kunt en waarmee je zelf doorwerkt aan een gezonder en opgewekter leven en natuurlijk de betere versie van jezelf!

Neem nu vrijblijvend contact op voor verdere informatie of een offerte