Wim Hof methode

​Het klinkt onmenselijk: twee uur in een met 700 kilogram ijs gevulde cabine staan, de koudste gebergten beklimmen in een korte broek en ongetraind een halve marathon lopen op blote voeten door sneeuw en over ijs.

 

Door de jaren heen heeft Wim de methode ontwikkelt en geperfectioneerd door steeds weer zijn eigen grenzen te verleggen en hierbij zijn auto immuunsysteem te beïnvloeden en zijn autonome zenuwstelsel te bereiken. Ook jij kunt je grenzen verlegen, je immuunsysteem beïnvloeden en je zenuwstelsel bereiken!!!!

De Wim Hof Methode kenmerkt zich door eenvoud, toepasbaarheid en een sterke wetenschappelijke onderbouwing. Een praktische, westerse manier om tot meer geluk, gezondheid en kracht te komen.

De drie componenten waaruit de methode bestaat zijn:

  • Ademhalingsoefeningen

  • Graduele blootstelling aan koude

  • Trainen van de concentratie oftewel de mindset

 

 

Mooi omschreven, maar wat houd dat in?

Heel eenvoudig. De methode is laagdrempelig en voor iedereen. Een simpele manier waarbij je weinig nodig hebt en dus zeer toepasbaar en in te passen in onze drukke levens. Als je geconcentreerd de ademhalingsoefeningen doet en met die concentratie de juiste focus in het ijsbad vind, zal je voelen wat de methode met je doet. "Voelen is begrijpen"

Het is niet een methode die slechts even werkt en je op social media een te gekke foto oplevert van jezelf in een ijsbad. Het zal je leven veranderen omdat je de voordelen gaat voelen!

Voordelen:

Er zijn enorm veel voordelen die je kunt halen uit de WHM (Wim Hof Methode). Het mooie is dat we allemaal de ingrediënten in ons zelf hebben om hiertoe te komen. Hieronder een aantal van die mind-blowing effecten:

 

  • Een gezonder vatenstelsel (Dus de snelwegen in je lichaam werken beter)

  • Een sterker immuunsysteem (Beter bestand tegen indringers en invloeden van buitenaf)

  • Word prikkels en stress de baas en creëer rust!

  • Betere sportprestaties en een beter herstel na inspanning (Hoe licht of zwaar die ook is)

  • Open de medicijnkast die je in jezelf hebt! (Minder stress, opgewekter, antidepressiva)

  • IJzersterke focus, betere concentratie en een beter algemeen welbevinden

  • Een beter contact met je zenuwstelsel

  • Vertrouwen in jezelf verbeteren en dit bewust leren te trainen

....als je meer te weten wil komen over de Wim Hof Methode en jezelf!!!!

Leer tijdens de workshop meer over de ademhaling, de kou, de mindset en vooral hoe het jou leven zal gaan veranderen!

Koudetrainer.nl

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

info@koudetrainer.nl 0652 63 33 15