Koudetrainer.nl

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

info@koudetrainer.nl 0652 63 33 15

Workshop Barefoot Life

Op blote voeten lopen of rennen!

Onze voorouders deden niet anders. Dat is ook niet zo gek want ze hadden nauwelijks schoeisel. Toch heeft het lopen op blote voeten vandaag de dag ook gezondheidsvoordelen. Dus gooi je schoenen af en toe aan de kant of loop op minimalistisch schoeisel. Het zal in het begin onwennig zijn maar je zal eraan wennen en de voordelen zijn het waard!!!!!

Uit ervaring weet ik hoe heerlijk het voelt. Ik heb mijn voeten weer geleerd om om te gaan met “buiten”. De temperatuur en de ondergrond. Mijn voeten schrikken niet meer van een takje of steentje. De voordelen zijn:

  • Sterkere voeten, enkels en kuiten

  • Versterken van de door schoenen lui gemaakte voetbogen

  • Verbeteren van de huid van de voet

  • Betere bewustwording van je natuurlijke tred en lichaamshouding

  • Betere connectie  met je omgeving

  • Natuurlijke balans en stand van gewrichten

Programma:

We gaan dieper in op de anatomie van de voet en de gezondheidsvoordelen van blootvoets lopen.

 

Verder gaan we in op het hardlopen op de voor- of middenvoet. Hoe en waarom en wat gebeurt er tijdens het (hard)lopen op de voor- of middenvoet.

 

Uiteraard houden we de theorie beperkt en gaan we lekker aan de slag met korte oefenmomenten en een fijne blote voetenwandeling.

---------------------------------------------------------------

 

Ook hier kan gekozen worden voor een individuele begeleiding of groepstraining. Heb je nog nooit hardgelopen of misschien was je al begonnen met hardlopen op de voorvoet of vind je het al heerlijk om thuis en buiten in de tuin op blote voeten te lopen. De workshop is laagdrempelig en voor iedereen.

Meld je nu hier aan via het contactformulier